焦虑是种什么状态？每天惶惶不可终日，总是感觉有什么不好的事情发生，做任何事情都会被恐慌的情绪干扰……有位曾经来访我们泰安心理咨询中心的被焦虑严重影响的来访者就曾这样说多，他是位40多岁的中年人，对于焦虑他说“做梦梦到快开学了但是我作业还没写，醒来为此恐慌了一星期”……对于无法感同身受的人，他们可能会觉得，他已经40岁了还做梦梦到开学了没写作业，看来学生时期这种事他没少做过……但是对于处在焦虑情绪中的本人，这件事并不好笑。焦虑心理咨询，我们建议你越早越好。
被焦虑困扰，大家可以来泰安心理咨询中心寻求帮助。实际上，很多人不寻求心理疏导的部分原因是觉得与心理健康相关的问题是一种隐私或者觉得耻辱，还有一部分人是不知道自己的焦虑会成为一种对自己影响巨大的问题。焦虑情绪在我们生活中很常见，这种情绪的存在对于人来说是一种保护，让我们规避一些危险。然而，现代社会，各种各样的压力让我们的焦虑情绪失衡，过分的焦虑是会形成焦虑症的，正常焦虑和焦虑症之间的差异涉及个体经历的损害。
那么，个人如何判断你的焦虑程度轻重呢？或者说，怎样才能知道自己是不是患了焦虑症呢？建议大家可以找专业的泰安心理咨询师求助，如果你发现焦虑情绪已经影响了你的社会、职业或教育能力，那你很可能就已经患有焦虑症了。对此，大家可以尝试改变焦虑感，如将焦虑转化为动力，人类焦虑情绪的存在就是能让我们面对危险时能快速反应，适度的焦虑有利于激发我们的潜力。对于日常中的焦虑，好奇心能将这种情绪的能量引导到解决问题和进步中，无论是经济状况、气候变化，还是即将到来会让你感到紧张的社交聚会，你可以通过好奇而将无助感转化为自我效能感。其次对于焦虑情绪，我们也可亲朋好友分享，不要害怕分享自己的挣扎或疑虑，去寻求建议。
