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泰安心理咨询:熬夜致睡眠紊乱,这些调整方法快收藏
在现代快节奏的生活中,熬夜似乎成了不少人的常态,随之而来的睡眠紊乱问题严重影响着人们的生活质量。泰安心理医生针对这一普遍现象,给出了一系列实用的调整方法,帮助大家重新找回睡眠。 一、调整生物钟,规律作...
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控制型家长,容易培养出这两种类型的孩子
在家庭教育的领域中,家长的教育方式如同塑造孩子性格的模具,深刻影响着孩子的成长轨迹。其中,控制型家长总是希望将孩子的生活、学习、社交等方方面面都纳入自己的掌控之中,然而这种过度干预的教育方式,往往容易培养出...
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泰安心理咨询:应对社交焦虑的实用放松技巧
在社交场合中,你是否常常感到紧张不安,心跳加速,甚或想要逃避?如果是这样,你可能正遭受着社交焦虑的困扰。不过别担心,泰安心理咨询师提供了多种的放松技巧,能够帮助你缓解这种焦虑情绪,让你更加从容地面对社...
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沙盘中的情绪突围:5 岁男孩的心灵成长之旅
在幼儿园的走廊里横冲直撞、追着老师挥舞小拳头,这个被贴上“问题儿童”标签的5岁半泰安男孩,曾让家长焦虑、老师束手无策。那些随时爆发的愤怒情绪,像失控的小火山,摧毁着他融入集体的可能。 直到遇见陈雪老师...
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总是觉得自己不够好很自卑,怎么才能改变这种心态?
不少朋友常被一种自我否定的情绪缠绕——总觉得自己不够好,满心自卑。这种心态不仅影响日常心情,还可能阻碍个人成长与发展。那么,究竟该如何改变呢? 一、探寻自卑根源 泰安心理医生指出,自卑往往不是凭空产...
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青春期亲子关系变得疏远?拉进和孩子的距离可以做好这几件小事
青春期,是每个孩子从儿童向成年人过渡的关键时期,也是家庭关系中亲子关系面临挑战的重要阶段。在这个阶段,孩子们开始探索自我、寻求独立,往往伴随着情绪波动、沟通障碍等问题,导致亲子关系逐渐变得疏远。作为家长,如...