看过今天的标题后小编弱弱地恳求诸位看官老爷先别骂，我们这里所说的脑子里是“垃圾”并不是在骂人，而是说，大脑作为我们身体里非常大的能耗器官，在白天的耗能后自然会产生一些废物垃圾，与人体躯干不一样，大脑并没有用于清理垃圾的淋巴系统，因此大脑产生的这些废物垃圾正常来说会被脑脊髓液沿着血管清出，这个过程是在人进入睡眠中进行的。而对于失眠患者，晚上失眠睡不好，垃圾也没机会清出，自然“脑子里都是垃圾”了。人体是一座宝藏，其中的奥秘如今还没有被我们完全发现，失眠带来的危害也不仅仅如此，泰安失眠心理咨询中心来带大家看其它的失眠危害。
视频网站上有一段北大三医院重症医学科的一位医生讲的一个故事视频，是这位医生自己亲身救治的一个患者，那个病人情况非常危急，全身受伤，大出血，即使医护们竭尽全力救治，病人的身体还是在不断恶化，到后来大家已经快绝望的时候，病人身上的出血点忽然全部自行止住了。这不是什么科幻故事，而是因为人的身体在出血程度达到一定数量时会诱发身体的保护机制，所以，我们的身体是自己的忠诚护卫，很多时候它比我们更爱自己。而这段故事这个网络视频也感动了很多人，大家都表示一定好好爱惜自己……这个故事看似与我们今天要说的有关失眠的话题无关，但是泰安失眠心理咨询小编依然把它搬到这里，是想告诉大家我们身体的神奇的能力的同时，提示诸位不论你所面临的是失眠、抑郁还是其它心理问题，首先都应该好好爱自己，因为你的身体比你还要更努力地在做这件事。
好了，说回“脑子里有垃圾”的问题，泰安失眠心理咨询小编找到一篇2018年官方曾发布过的有关“90后睡眠报告”数据分析，数据显示90后睡眠均值为 66.26（满分100分），其中62.9%的人睡眠苦涩或烦躁，12.2%的人甚致不眠，仅有24.5%的人睡眠舒适或甜美。也不怪年轻人普遍的睡眠质量差，高速变化的社会状况下是高昂的房价、高压的工作、高焦虑的生活……而各种社会新闻中年轻人猝死的案例也在提示大家，白天压力大，晚上睡不好，导致心情更加烦躁、焦虑、易怒进而导致生理及心理疾病。
