我们之前说过抑郁症与失眠的关系，抑郁症达到一定的阶段后会出现失眠症状，而严重的失眠又会加重抑郁，形成恶性循环。而失眠，也有可能是焦虑心理问题导致的，与抑郁不同的是焦虑性失眠症多是因为患者长期失眠引起，泰安失眠心理中心所接到的来访者中，这类问题都是因为患者越想睡而睡不着，越急越睡不下才引起的焦虑症。抑郁症者失眠可能是因为这类心理疾病的伴生症，而焦虑性失眠往往是因为失眠本身导致。
失眠有可能是焦虑心理问题导致的，原因多数是因为精神紧张，工作或思想压力大、生气、环境变化等因素，具体的表现除了严重失眠外还伴随有：心烦意乱、坐立不安、心理紧张、胡思乱想，并引发头痛、困倦、多汗、心悸等身体反应。与其它类型的失眠不一样的是，泰安失眠心理咨询中心所遇到的焦虑心理所致失眠还具有体虚多梦且梦连梦的症状，睡眠浅表，入睡困难 ，稍有动静可醒，醒后再难以入睡。苐二天总说，昨晚作了一夜的梦，白天无精力，做任何事、工作学习，都没有兴奋也没有精力……
我们泰安失眠心理咨询中心曾接到过一位受考研压力困扰的年轻人来访，他称，离考研还有50天左右，每天都失眠到夜里两点三点，且中间还经历了分手等事情，遭遇多种压力及负面情绪，导致他晚上一躺到床上就开始有各种担心焦虑，担心数学不过线，担心英语作文还没背熟，担心同样都是学习别人考过自己没考过……对此心理咨询老师给他的建议就是，不要过分关注自己正在失眠这件事，并做一些让你觉得放松和平静的活动。良好的睡眠让人轻松愉快，凑合的睡眠只会让人无精打采，在保持睡觉按时、按规律、远离电子产品外，还应该保持正确的睡觉姿势，调整不健康的睡眠习惯，如果这些仍然不能改善，那么心理咨询老师会用更科学系统的方式来帮助你。
