对于被失眠问题困扰的大多数人来说，晚上睡不着或者睡眠时间短会带来一定烦恼，但更大的烦恼往往是因为失眠而导致的白天的焦虑。泰安失眠心理咨询中心曾从多方面为大家分析过失眠问题，其实多数的失眠都是因为心理问题导致，也有很多来我们失眠心理咨询中心的来访者，是因为在医院检查长时间的失眠问题才发现自己有严重抑郁症，转而来我们这里做心理咨询的，而反过来说，心理问题或疾病达到一定的程度后又会加重失眠，长此以往，形成一种恶性循环。大多数人害怕失眠无非就是害怕躺在床上睡不着难受和害怕睡不着之后白天身体难受，今天我们主要说的是失眠后白天的问题。
每年的3月21日是国际睡眠日，往往每年这个时候官方就会发布有关睡眠障碍的数据，据称，我们患有睡眠障碍的人群已经达到六千万左右，对于一个成年人来说每晚的睡眠时间要达到6~8小时才够，而未成年人需要的睡眠时间则要更长，失眠之后白天一般会出现内心的担忧和焦虑、躯体化症状、情绪低落。其实从失眠后的反应也能发现，失眠睡不好对我们的心理影响较大，常见的就是老坐立不安，除了对解决失眠之外的所有事情都不感兴趣，无心工作，无心娱乐，总是在在手机和电脑上查资料怎么解决失眠，或者老是去问医生或者找朋友倾诉，生活状态和工作状态发生巨大的改变。更有甚者，对于顽固的失眠会出现躯体反应，头痛、心脏疼痛、心悸、头晕等，这些都是因为失眠而导致的严重焦虑引起的……
失眠之后出现这些情况非常正常的，泰安失眠心理咨询老师要告诉大家的是，出现这些症状不会让自己崩溃，也不会对身体有太大的伤害，更加不会毁掉一个人。我们可以换个角度，把失眠看做自己身体受伤了，而失眠反应就是受伤后身体的疼痛反应，身体的疼痛我们需要进行伤口包扎，需要看医生，失眠后的焦虑情绪也是如此，我们需要尽快的缓解这样的情绪，尽快地咨询心理医生。
