去年，在网上看到一篇文章《他本不是画家，却用绘画治愈了自己十年的重度抑郁》，说的是美国画家约翰·斯皮克在十年前患有严重焦虑和郁抑症，后来在一次随意涂鸦后，开启了他的艺术生涯。自从那一次偶然的涂鸦，他的生活便在艺术的滋养与指引下变得温暖与明亮起来。泰安心理咨询的老师认为，你会发现绘画的确可以疗愈我们的心灵，而这后面又隐藏着什么原理呢？
尼采说：“生命通过艺术而自救。”绘画疗法就是凭借绘画这一具体可操作的***手段及其本身所具有的创造性的特点，促使作画者潜在压抑的部分意识化，并通过合理引导，使其在创作的过程中获得抒发与满足。
心理投射理论。投射的基本假设是：如果一个人对暧昧不明、模糊不清的刺激的反应，由于没有明确的情境线索或他人观点的影响，就会反应出其自身***的人格特征。刺激本身并不含有一定的意义，但它们所引发的反应则是具有特殊意义的，这个意义来自被试对刺激的主观解释和想法，在不知不觉当中，投射出其心理上的需要、个性、情绪、动机、冲突、防御等内在状态。
绘画疗法主要是以分析心理学中的心理投射为基础，在分析心理学中，投射被认为是无意识主动表现自身的活动，是一种类似自由意志物在意识中的反映。也就是说：绘画是一种投射，投射出你内心的情绪和需求，你的悲伤、愤怒、焦虑、抑郁等都可以在画中有所体现。
在绘画中，颜色的选取、构图的大小、线条的长短和排列、下笔的轻重缓急、使用油墨风格的浓淡都会有差异，而这些都能够反映画者内在的情感状态。因此，绘画在本质上是心理、人格、情绪、文化和社会影响等外化的符号象征；绘画心理***则是运用绘画符号表征的功能，了解那些无法言表的心理世界，通过外化、宣泄和认知的过程，达到疗愈心灵的作用。
当我们用语言去描述情绪的时候，在传递过程中会丢失很多信息，在处理情绪冲突、创伤等心理问题上，控制语言的左半球显得无能为力，需要控制情绪和艺术的右半球来解决。而绘画过程本身就是形象的直接呈现，通过象征性符号将情感表达出来，透过右脑将潜意识中不舒服、忧郁、悲伤及焦虑的情绪，从潜意识中展现到画纸上（通过绘画创作对情绪进行自我处理和疗愈）。再经过对绘画的分析——即通过左脑的理性思考，以及言语的表达和讨论，使左右脑达到平衡与协调，并通过***终的整合，释放内心的不舒服、悲伤、焦虑、愤怒等情绪。
这也就是为什么绘画能***提高自闭症孩子的社交技能的原因，因为作为一种非言语工具，绘画对于自闭症孩子来说，具有其他***无法比拟的优势和效果。
种种研究表明，艺术具有心理疗愈的价值，绘画具有心理疗愈的作用，当我们通过绘画，梳理出自己潜意识里的所思所想，这对于认识我们自己也有很大的帮助。从某种意义上说，当我们看懂了一幅画，我们就看懂了一个人，并看懂了一种人生。现在，你应该明白了，为什么绘画具有心理疗愈的价值了吧？
