官方曾经就睡眠健康与否做过相关调查，结果显示全球有超过42.5%的人存在着不同程度的失眠问题，且这个数值还在不断上升。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，还能影响人的免疫系统，更何况在心理学范畴中，出现失眠问题还代表着抑郁症达到了某个程度，有的还以是否失眠来判断是否患有抑郁症。你需要为睡眠看医生吗？泰安失眠心理咨询总结了几点有关失眠的问题来为大家做分析。
所谓失眠，无非就是睡不着、早醒、睡眠时间短等问题，其实每个人的睡眠量是不一样的，所以也没有固定标准，大多数人每晚睡眠时间为7~8小时，有5%的人每天睡眠只需6小时以下，而人群中还有5%的人每天需要睡眠10小时以上……医生们对于睡眠的定义分为多种，如入睡时间超过30分钟、夜间觉醒次数多或凌晨早醒、睡眠时间少于6小时、白天头昏、精神不振、嗜睡等等，人类的失眠问题这么普遍，到底是什么原因导致的呢？其实不论是什么形式的失眠，一般在医院确诊后的失眠患者多会被要求进行心理治療方式，泰安失眠心理咨询中心提示，80％的失眠是由于精神疾患或躯体疾病引发，其中40%的失眠者都有一个确诊的精神疾病，在由精神疾患引发的失眠中，23％是抑郁疾病引发。
一般情况下，因为失眠主动来到我们泰安失眠心理咨询中心的来访者多是长期失眠，而短期失眠、一过性失眠也是应该受到大家的警惕的。一过性失眠的原因往往是由于紧张或环境，如环境压力，陌生的睡眠环境（俗称择床），急性病、倒班工作、过量咖啡因等，当我们脱离受影响的环境时自然失眠问题就会消失，如果长时间持续就需看医生了。与之相对的是短期失眠，引起这种问题的情况要复杂很多，包括亲人去世、感情创伤等等，大家在受到这些问题困扰的同时还需被失眠困扰，这时是可以找失眠心理咨询师来帮助解决的。
